AÑO 7
NUMERO 23


activado
 
Cualidad mas importante de un entrenador?
Motivador en entrenamientos y juegos.
Liderazgo por fuerte personalidad.
Conocimientos amplios tecnicos y tacticos
Compañero y entendedor de sus dirigidos
Severo y rigido en disciplina y reglas para los dirigidos.
 

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Lunes 30 de Noviembre de 2020 - Esperanza - Santa Fe - Argentina
 
NUMERO 3
ENFERMEDADES POR EL CALOR EN DEPORTISTAS

A-AGOTAMIENTO:


Causas: Falta de aclimatación, intensa sudoración por falta de sales, vómito y diarrea, uso de diuréticos, reemplazo inadecuado de las pérdidas de agua y sales.


Signos y síntomas: Sed intensa, lengua seca, vertigos, desmayos, incoordinación, obnubilación, calambres y espasmos musculares, temperatura moderada con piel húmeda y fresca.


Primeros auxilios: Llamar a la asistencia médica. Mientras llega: Reposar en ambiente fresco, apantallar al  paciente, aplicar paños fríos en cabeza, tronco y extremidades. Darles sorbos de agua (un vaso cada 30 minutos).


B-CALAMBRES:


Causas: Ejercicio intenso en el calor. Intensa sudoración y pérdida de sales por el sudor.


Signos y síntomas: Temblores, espasmos y calambres musculares en brazos, piernas y abdomen. Fatiga muscular.


Primeros auxilios: Suspender actividad y masajear suavemente los músculos afectados. Reposar en ambiente fresco, beber abundante líquido (despacio) y comer alimentos salados.


C-DESMAYOS:


Causas: disminución de la actividad cerebral, dilatación de las venas periféricas, edemas en los miembros inferiores (arqueros, espectadores). Acumulación de sangre en miembros inferiores (deportistas en actividad).


Signos y síntomas: Debilidad general y caída al suelo, hipotensión, visión borrosa, palidez, elevación de temperatura corporal.


Primeros auxilios: Acostar al jugador de espaldas, sin almohada, con los pies levantados, reposarlo en ambiente fresco, beber,  de a sorbos, abundante agua y traer ayuda médica.


D-GOLPE DE CALOR:


Causas: Falla brusca de la termorregulación.


Signos y síntomas: Estado de postración extrema, alteraciones de la conciencia de distinto grado. Movimientos involuntarios de los miembros. Pulso y respiracion acelerados, temperatura elevada(más de 40 grados). Piel seca y caliente por interrupción de sudoración.


Primeros auxilios: LLAMAR URGENTE AL MEDICO, ES UNA EMERGENCIA Y LA DEMORA PUEDE SER FATAL.Mientras llega: Bajar temperatura de paciente por medio de sábanas mojadas sobre el cuerpo, cambiándolas frecuentemente. Ventilar o apantallar. Baños de inmirsión, en agua enfriada y si esta conciente dar sorbos de agua sin cesar. Transportarlo al centro de atención con el cuerpo desnudo humedecido con alcohol o agua y apantallándolo.

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